Masáž proti celulitidě
Celulitidě se lze bránit anticelulitidovou masáží. Ta spočívá v hloubkovém promasírování problémových částí těla (stehna, hýždě). Po této masáži se do pokožky vmasíruje olivový krém obohacený ozonem. Ozon působí proti celulitidě, vyhlazuje strije a drobné žilky a vypíná kůži. Má také relaxační a regenerační efekt. Po vetření ozonového krému se přiloží tlakový zábal, který také účinně působí proti celulitidě. Zábal se aplikuje na oblast břicha, hýždí a dolních končetin v oblasti stehen.
Na vznik celulitidy má vliv:
- nesprávná životospráva
- nedostatek tekutin (hlavně čisté vody)
- konzumace kávy a alkoholu
- kouření
- nošení těsného oblečení
- nedostatek pohybu
Vzniku celulitidy se lze bránit:
- správnou výživou – konzumace ovoce a zeleniny, celozrnných potravin
- správný pitný režim
- dostatek pohybu
- sprchování střídavě teplou a studenou vodou
Pro dosažení trvalého efektu se doporučuje podstoupit intenzivní kůru 10 masáží.
Celulitida je jedním z chytrých ochranných mechanismů organismu. Některé toxiny mohou být rozpuštěny pouze v tucích, nikoliv ve vodě. Proto, pokud není organismus schopen je vyloučit prostřednictvím ledvin, jsou bezpečně přeměněny na tuk. Tím se tělo brání tomu, aby toxiny kolovaly v těle a poškozovali organismus. Podkožní tukové buňky, mají tendenci zbytňovat a spojovat se do větších hrudek. Ty tlačí proti pokožce, čímž stlačují vlásečnice, a zhoršují tak zásobování kůže krví. Díky špatnému prokrvení a nedostatečnému odvodu odpadních látek se poškozuje vazivo. Buňky sílí a tuhnou a vzniká "pomerančová kůže". Celulitida se začíná objevovat u dívek okolo 14 let věku a s dospíváním sílí. Často se ve zvýšené míře objevuje po porodu. Postihuje jen určitá místa těla (stehna, zadeček, břicho). Pokud se projeví celulitida u mužů, je to na břiše a na krku.
Celulitida není z nadváhy - vše přitom nezávisí na výšce, váze či typu postavy. Aby měla žena celulitidu, nemusí být vůbec tlustá. Dieta a zdravý životní styl může její výskyt omezit, i když ji především vyvolávají toxiny a způsob ukládání tuku v těle.
Doporučení:
- denně vypít nejméně 2.5l čisté vody bez bublinek - voda odplavuje škodliviny z tkání a tím zbavuje tělo nežádoucích látek
- větší přísun vlákniny
- pohyb - pro rozproudění lymfy v těle
- snížit vše co zanáší Váš organismus škodlivými látkami: káva, kouření, alkohol, mnoho soli - odebírají tělu tekutiny a současně produkují další škodliviny a zátěžové látky
- střídavé sprchování teplou a studenou vodou (cca 1 minutu se sprchujte teplou vodou potom 20 sekund studenou)
Kroky ke krásné postavě:
- pohyb - existuje řada vhodných cvičení se zaměřením na inkriminované partie, je jen na nás, které si vybereme. Velmi vhodné je cvičení Pilates, Poweryoga, Kick-box, Aerobic, Squash či plavání
- zdravá strava - do jídelníčku bychom měli zařadit hodně čerstvé zeleniny a ovoce, vynechat sladkosti a tučná, smažená jídla, omezit kávu a kouření
- dostatečný pitný režim - velice důležité je pravidelné doplňování tekutin, nejlépe neperlivé vody či bylinkových čajů. Minimálně tři litry denně zajistí odplavování nečistot z těla. Dopřejeme-li si k tomu občas návštěvu sauny, je detoxikace dokonalá
Čeho se vyvarovat - na celulitidu má velice negativní vliv sedavý způsob života, bez pohybu a s nezdravým stravováním. Pružnost podkožní vrstvy negativně ovlivňuje užívání hormonální antikoncepce, svůj podíl mají dědičné dispozice nebo chůze na vysokých podpatcích.
Krásné tělo není samozřejmostí. Cesta k němu je dlouhá, plná přemáhání a přemlouvání sebe sama. Výsledek, však za to všechno určitě stojí.
